こんにちは、 ホー ムズ社長の桝野義成です
あなたもハッピー、私もハッピー、みんながハッピー
になるために共に顔晴りましょう
運動の恩恵〜
最近は殆ど身体を動かすといった運動が
出来ていない僕〜(^_^*)
運動しなくっちゃと考えさせられる記事を発見〜
運動をする事によって
気分の高揚
認知反応の改善が見られ
身体的機能向上のみならず
脳の覚醒レベルも
上昇していくそうです
鬱病の改善にも効果があると言われているそうで
運動をすれば脳機能の強化により
気分が上がる
気分が上がれば
物事を実行するのが苦にならなくなり
より多くのタスクを実行出来るようになる
実行効果が自信となり
(脳の快感情による学習反復性)
実行サイクルが高速回転し出す
と言う事で
運動をした方が単に健康に良いだけでなく
仕事の効率までもスムーズになって
一石二鳥という事なのです〜
運動しなくっちゃいけませんねぇ〜^ ^
皆さんは
運動出来ていますかぁ〜？^_^☀️
