こんにちは、 ホー ムズ社長の桝野義成です
あなたもハッピー、私もハッピー、みんながハッピー
になるために共に顔晴りましょう
運動の効能
日頃の運動習慣によって
フットワークが軽くなり
普通の人が億劫や面倒と感じる事にも
挑戦意欲が湧き
結果、時間密度を高め
生産性を上げることに繋がる
運動の為の時間を確保すれば
一見忙しさを助長しそうですけど
逆で生産性が上がるそうです
この因果関係については脳科学の分野で
明らかになってきています
運動する事で気分の高揚
認知反応の改善が見られ
身体的機能向上そして
脳の覚醒レベルも上昇していくそうです
うつ病の改善にも効果があって
運動をすれば脳機能の強化により
気分が上がる気分が上がれば
物事を実行するのが苦にならなくなり
より多くのタスクを実行できるようになる
運動をした方が単に健康に良いだけではなく
仕事の作業効率も上がって
一石二鳥という事なんですねぇ〜
けど運動と言っても
続けるにはやっぱり
自分の好きな楽しめる運動が
良いと思うのですけど
あなたはどんな運動を続けたいですか〜^_^☀️
