脱・ブラック腸生活

2021-04-12

こんにちは!りなです!(  ∀)/

 

 

 

皆さん!

 

 

 

 

 

オートファジーってご存知です?

 

 

 

 

急にどうしたんだい?ってなっている方、

 

 

 

 

是非、中田敦彦のYoutube大学

『空腹こそ最強のクスリ』閲覧して下さい!

 

 

 

 

それが正しいのかは正直分かりませんが、

4月前後くらいから初めて、なんか体調すこぶる良い!w

お肌の調子良い…気がするwそういう事にするw

 

 

 

 

で、オートファジーとは何ぞやと。

 

 

 

 

このからくりをざっくり簡単に説明すると、

 

 

 

16時間腸に何も食べ物を入れない

        ↓

外からのエネルギーが入ってこないので、

        ↓

体内に残ってる古い細胞、老廃物をもとに、

新しい細胞を作る。

        ↓

あら不思議。体が生まれ変わる。

 

 

 

この機能をオートファジーと言うらしいです!

 

 

 

 

まず16時間何も食べないのは無理ちゃうかなって思ったけど、

なんか睡眠時間をうまく活用するみたいですw

 

 

 

 

ちゃんと説明出来ているか分かりませんが、

用は数より質という事みたいです!(ざっくり過ぎ)

 

 

 

 

 

でも~今まで一日三食でやってt………ん?

 

 

 

 

そういや私朝食そこまで食べてない人やったな。( ◉◉)

 

 

 

 

 

今までとあんま変わらんなぁ。。

 

 

 

 

 

おわり。

 

 

 

 

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